# GALETTE DE PATATE DOUCE AU TOFU
INGREDIENTS ( pour 2 personnes) 300 g de patate doucce 240 g de tofu 1 gousse d'ail 1 c.à.s. de graine de chia Graines (lin, sésames...)...
# CHOCOLAT CHAUD AU LAIT D'AMANDE ET A LA CANNELLE
INGREDIENTS pour 1 personne (Chocolat chaud) 25 cl lait d'amande 2 c.à.c. de cacao en poudre non sucré 2 c.à.c. de sirop d'érable...
# BARRE POST TRAINING
INGREDIENTS 100 g de flocons d'avoine 50 g d'amandes (ou autre noix selon les goûts) 20 g de sirop d'agave 50 g de beurre de cacahuète 20...
# PANCAKE POUR UN BRUNCH
INGREDIENTS 100 g de farine semi-complète 15 cl de lait d'amande 1 œuf 1 blanc d’œuf 1/2 sachet de levure PREPARATION Mélanger la farine...
# PANNA COTTA COCO HEALTHY
INGREDIENTS pour 4 personnes 20 cl de lait de coco 30 l de lait végétale (de riz ou de soja) 20 g de noix de coco râpée 1 c.às. de sirop...
# TIRAMISU LEGER AUX SPÉCULOOS
INGREDIENTS 400 g de fromage blanc 6 c.à.s. de sirop d'agave 3 œufs 15 spéculoos 1 c.à.c. d'arôme vanille 1 feuille de gélatine 300 g de...
# GALETTE DE FLOCONS D'AVOINE
INGRÉDIENTS (pour 1 personne) 35-40 g flocons d'avoine 1 œuf entier 2 blancs d'œuf 100 g de fromage blanc Huile de coco PRÉPARATION...
# BLANQUETTE DE CABILLAUD AUX LARDONS
INGREDIENTS (1 personne) 200 g de cabillaud 50 g de lardons 10 cl de crème de soja 1/2 oignons 5 cl de vin blanc Huile de coco (ou autre...
# PUREE DE COURGE BUTTERNUT
INGREDIENTS pour 4 personnes 800 g de courge butternut 20 cl de lait de coco 1 bouillon cube 1 c.à.c de curry 1 c.à.c de gingembre Sel,...
# PANCAKES A LA BANANE
INGREDIENTS 1 oeuf entier + 2 blanc 120 g de fromage blanc 1 banane 35 - 40 g de flocons d’avoines 1 c.à.c de levure chimique Huile de...
