# BARRE POST TRAINING
INGREDIENTS
100 g de flocons d'avoine
50 g d'amandes (ou autre noix selon les goûts)
20 g de sirop d'agave
50 g de beurre de cacahuète
20 g huile de coco
PREPARATION
Préchauffer le four à 180 °.
Mixer les amandes grossièrement.
Mettre les flocons d'avoine dans un saladier avec les amandes.
Ajouter le sirop d'agave.
Faire chauffer l'huile de coco, la verser dans la préparation.
Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et mélanger de nouveau.
Étaler la préparation sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, bien tasser.
Enfourner dans le four pendant 20 min au four.
